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Seminar

Kraft- und Fitness-Seminar 15. – 17. April 2016

Modul I

 

Es war ein verregnetes Wochenende in Schöneck, was die Seminarteilnehmer aber nicht von ihrer guten Laune abgehalten hat.  Es war eine tolle Truppe von 16 Personen, von Anfängern bis zu erfahrenen Sportlern und Trainern.

 

Wir starteten am Freitag 15.04.2016 mit der Einweisung in die Quartiere und der Einführung in das Programm von Seminarleiter Hans Hofrichter vom BWG. Gleich nach dem gemeinsamen Abendessen folgten noch Übungen zur Sinneswahrnehmung. Hier ging es darum, „verlorene“ Sinne wieder mal zu schärfen. Danach konnte jeder für sich noch schwimmen oder in die Sauna gehen. Am Abend traf man sich dann, bei geselligem Beisammensein zum Erfahrungsaustausch bei Bier oder Wein im „Turmbergstüble“.

 

                                  

                

 

Vielseitige Pyramiden und Kraftakrobatik

 

Am 2. Seminartag, nach dem Frühstück starteten wir zu einem interessanten Vortrag über Anatomie und Krafttrainingslehre. Dieser Vortag war gehalten von Hans Hofrichter, gespickt mit Wissen, Humor und Tipps.  Praktische Übungen konnten wir dann auf funktionellen, neuen Synchrontrainingsgeräten ausprobieren und uns gegenseitige Hilfestellungen geben.

 

Am Nachmittag thematisierte Herr Hofrichter in einer Theoriestunde die Muskelphysiologie und veranschaulichte dies mit Grafiken und wieder mit interessantem Stoffinhalt. Vor dem Abendessen wurde es nochmal spannend. Durch praktische Übungen, die Sinne einmal bewusst wahrzunehmen und sie im Spiel zu erleben. Wir hatten sehr viel Spaß dabei.Auch nach dem Abendessen konnte man wieder in den Fitnessraum oder schwimmen gehen. Den Abend ließ man zusammen im „Turmbergstüble“ ausklingen.

 

Am letzten Vormittag zeigte uns Renate Powerhouse Gymnastik die Grundfiguren und die Techniken auf. Es war sehr Powerful und etwas anstrengend aber super.  Danach gab es eine abschließende Besprechung, Adressentausch und die Verabschiedung von Herrn Hans Hofrichter.

 

Das ganze Wochenende war sehr aufschlussreich, interessant mit Spaß und Spiel und informativen Lehrinhalten und sehr gelungen. Herzlichen Dank dafür.

 

 

Claudia Finkbeiner