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Lehrgangsbericht Steinbach vom 21.-23.10.2016

 

E-Kaderlehrgang vom 21.–23.10.2016 in der Sportschule Steinbach

 

 

Als wir am 21.10. am 17 Uhr ankamen, meldeten wir uns an und bekamen unsere Zimmer.  Um 18 Uhr aßen wir zu Abend . Danach lernten wir etwas über die Wettkampfregeln im Gewichtheben. Anschließend waren wir im Kraftraum zu Hanteltraining, um 22 Uhr war Bettruhe allerdings sammelten unsere Betreuer vorher noch unsere Smartphones ein L.

Am Samstagmorgen starteten wir mit 10 Bahnen schwimmen und einem leckeren Frühstück in den Tag. Im Lehrsaal erfuhren mehr über die technischen Daten unserer Hanteln uns der Scheiben. Danach wieder Langhanteltraining und  Mittagessen. Nach der Mittagsruhe lernten wir, wie unser Verband aufgebaut ist und das wir auch im BVDG sind und im EWF und im IWF. Beim anschließenden Training wurden von einigen sogar Bestleistungen gemacht. Mike Riesterer machte mit uns Klimmzüge. Er hatte spezielle Gummibänder dabei die es allen Teilnehmern ermöglichte, sogar zehn und mehr Klimmzüge zu machen. Danach waren wir noch eine Stunde in der Halle zum Athletischen Mehrkampf. Nach dem Abendessen durften wir uns im Hallenbad und in der Sauna entspannen denn, bis zu diesem Zeitpunkt hatten wir alle schon einen tierischen Muskelkater!

Am Sonntagmorgen hatten wir nach dem Schwimmen, Frühstück und dem Letzen Hanteltraining unsere Abschlussbesprechung. Die Trainer beendeten mit uns den Lehrgang mit einem kräftigen „Kraft Heil“.

Es war ein toller Lehrgang J!

 

Jan Weißert, TV Feldrennach

Lehrgangsteilnehmer

 

 



Autor: BWG-Buero -- 10.11.2016; 09:47:28 Uhr

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